寻常型白癜风的症状表现主要是：白斑为一片或数片沿某一皮神经节段支配的皮肤区域走向分布，一般为单侧。对于寻常型白癜风患者的保健来说，可以参考以下的一些措施进行。

　　一、调摄精神，稳定情绪

　　1、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　2、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

　　3、劳逸结合，避免过度劳累。

　　二、调整饮食，合理禁忌

　　1、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。

　　2、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

　　3、不可过食辛辣等刺激性食物。

　　4、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

　　5、儿童应改变偏食习惯。

　　三、保护皮肤、免受损伤（机械性、物理性、化学性）

　　1、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。

　　2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

　　3、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

　　4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

　　5、进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。

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